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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

「続かない」を脱却しましょう！！７年の継続実績×薬剤師の知見で、あなたの生活習慣を「勝手に変わる」仕組みへアップデートします。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

Learn how food affects your health with a Food Scientist

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