肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ! 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。
体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう!少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限:30日間】
連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP!頑張って身体を動かしたい時に!【有効期限:60日間】
週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
Mindful Yoga for Body and Mind
Need technique tips for your swimming style? or guidance on how to improve your lesson plan?
Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)
This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.
Flow with our breath and end the practice feeling grounded!
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
John Nanakamado
A y a k a
MaikoH
Minji
Trainer J
Yoshiko_y
Mr Ian
Sugar
Zoe A
jiwon.K
MphoM
Yuki Violin