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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

– For True Beginners

Balance your body, make it strong and flexible!

リハビリなどに最適な運動です。

– Relaxation and Simple Language Practice

English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!

デスクワークで肩こりなどある方向け

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

丹田に焦点をあてた瞑想です。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。