頑張った自分へご褒美を。
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
無理なく全身を動かそう:)
Slow, mindful movement with plenty of stretching
椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます(医療行為は行いません)。
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
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