最高に気持ち良い!呼吸と共に流れるように体を動かそう♪
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
隙間時間にボディメイクしませんか? 1人だと挫折しがちな辛い運動ですが、2人だと楽しくあっという間に終えることができますよ!
足裏が大事、とわかっていても、ではどんなトレーニングをしたら良いのか?自分の足が今どんな状態かをまず知って、弱いところを補い、どんなスポーツでも要となる土台作りをしましょう! すぐに実感できますよ。
Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.
– Relaxation and Simple Language Practice
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
いつもは30分レッスンですが、「お年玉企画」で45分レッスンを行います! 年始めにゆったりとカラダを整えませんか? このレッスンは、グループレッスン(ZOOM)です。
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