海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
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