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音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

「当たって痛い…」を卒業。ヌンチャクが安全に振れるようになります

椅子に座ったままヨガ

頑張った自分へご褒美を。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Give yourself permission to rest

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

【クーポン有】一度覚えれば自分でできる！今どんな状況にいても、喜びを感じられるようになる鍵を瞑想でお渡しします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

１週間に１回ペースで１か月に４回ご受講頂けます。 グループレッスンがよりお得です！

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

– Relaxation and Simple Language Practice

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.