Search Lessons

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

筋肉痛が嬉しくなる！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

全身の巡りを促す

Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.

基本のヨガを学び、ご自身を知る

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！