代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです!
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます)
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