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カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

あなただけのプログラム

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヨガでリフレッシュ

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

ご自身のためのオリジナルヨガレッスン

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

動きたい日に！汗をかきたい！

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

気持ちよく身体を伸ばしましょう！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

日常のストレスや身体疲労を癒します　

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。