レッスン検索

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

☆脱！腰痛！☆

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

呼吸と動きをひとつに。自分の内側と丁寧に向き合う３０分。 決まった動きを繰り返しながら、毎回変わる「今日のわたし」に出会うレッスンです。 太陽礼拝は、全身をバランスよく使いながら、集中力や内側の静けさを育ててくれます。 1日のリセットにもぴったりのヨガ習慣をはじめませんか？ このレッスンは、グループレッスン（ZOOM）です。

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

身体の深部まで優しくゆるめる、セルフトリートメント

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りがする、首痛、四十肩五十肩、便秘や下痢、胃腸のもたれ、腰痛、膝痛、股関節痛、だるさ、疲れ、やる気が起こらない、イライラ、呼吸の浅さ、むくみ、PMS、冷え症、などなど。。。ヨガの適切なポーズで不調をしっかり改善しましょう！！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆

ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。まずは心地よいと感じることが大切なのでリラックスして行っていただけるヨガです。

初回の方限定で、LAスタイルピラティスレッスンの準備やプレビュー体験として無料でご利用いただけます！

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる