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朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ストレッチを取り入れて生活改善！

あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は血液の循環を良くし、気持ちをすっきり明るくしてくれます。1時間以内でリセットしたい方。初めての方も大歓迎。もちろん経験者もご自分のメンテナンスにご利用下さい。 YOGA 45 minutes to balance the yin and yang in your body.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

冬の寒さや夏の冷房などでひえると無意識に体に力が入りがちです。硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

短時間であなたに合わせたトレーニング！