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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

椅子に座ったまま行うので、どこでも参加可能。 簡単な呼吸法がメインのレッスンなのでどなたでも安心して参加できます。 プライベートレッスン

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

身体が硬い人ほど、変化が出ます

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かす習慣を！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

ストレッチを取り入れて生活改善！

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

椅子に座ったまま行うので、場所を取りません。 一人一人の調子に合わせたプログラムをご提供するのでどなたでも安心して 参加可能！ プライベートレッスン