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初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

美しい桃尻をゲットしましょう！

身体からマインドにアプローチする

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape

たった30分が、身体を変える一歩になる。

チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラまで、一回にひとつずつでも良いですし、気になるところをもう一度受けるという形でも大丈夫です。 リピーターの方はこちらをどうぞ。

フェイシャルヨガでアンチエイジング！気になるほうれい線や目元のしわやたるみを解消。お肌の色艶もよくなり、口角アップで心も笑顔に♪　変顔でお顔の表情筋を鍛えます。

マンツーマンレッスン！！ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

あこがれの開脚を目指しましょう！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる