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呼吸法を行い、リラックスしてゆっくりとイメージ瞑想を行なっていきます。 深い" 愛 "のバイブレーションを広げ静寂の中至福のひと時を♪

for Stress Relief and Healing

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

yoga, meditation

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

胸を開いて気持ちを明るく♪

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

"Learn and Talk About Martial Arts – in English!"

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

1度のレッスンで背骨が動き出す！～しなやかなカラダ

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson