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身体からマインドにアプローチする

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足のむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

筋肉痛が嬉しくなる！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

全身の巡りを促す

Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.

基本のヨガを学び、ご自身を知る

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪