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マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

Balance your body, make it strong and flexible!

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

インド発祥、ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 休みながら進むゆっくりと流れるレッスンスタイルは、ヨガがはじめての方にもお勧めです。シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだをゆっくり、癒していきましょう！ 　

Your Custom Path to a Healthier, Happier You!

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

気持ちよく身体を伸ばしましょう！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

リラックスのためにストレッチをしてみませんか？ 理学療法士（私）による授業

あなただけのプログラム

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。