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現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

運動を習慣化したい方へ！

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

継続することでより健康的に

20分みっちりストレッチ！

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるヴィンヤサ入門クラスです。 呼吸と動きを合わせながら、心と体のつながりを感じていきましょう。 終わったあとは、心地よいリセット感を味わえます。

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

Basics for Beginners and Beyond

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。