「今やりたい!」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を2本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪
たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
チェアーヨガは、椅子に座って行うヨガです。オフィスでの息抜きのヨガにも最適!骨盤のゆがみを整え、肩こりや腰痛の予防や解消されます。オフィスでも出来る簡単なフェイシャルヨガも取り入れて行います。(チェアーヨガのみ40分のレッスンも勿論OKです)
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