このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
簡単なストレッチやエクササイズをしながら英語を学びましょう
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
会って話したい、その思いを叶えませんか?別れの喪失感が癒される瞑想です。
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
Come rest your mind in a short guided meditation.
静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】
アワード投票コメント カフェトークアワード・2026年上半期 →
Keiko.Kei
Yuming.
JEE.
Seola.n
Eri.JAPAN
CAT
Tomo3
Chie T
Santina
Ayaka.
kittykitty
もり まさこ (Masako Mori)