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運動経験ゼロでもOK。 初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

マンツーマンレッスン❣たっぷり太極拳♪

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

Experience authentic Japanese meditation guided by a Shingon Buddhist nun from Japan.

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

椅子に座って行うヨーガなので、誰でも、どこでも参加可能！ 一人一人に寄り添うプログラムをご提供致します。

Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)

リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

椅子に座ったまま行うので、場所を取りません。 一人一人の調子に合わせたプログラムをご提供するのでどなたでも安心して 参加可能！ プライベートレッスン

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

English and Japanese！季節の変わり目による心のモヤモヤや、身体の滞りを解消していきます！✨🌸