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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

運動を習慣化したい方へ！

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

運動経験ゼロでもOK。 初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

継続することでより健康的に

15分の単発レッスンです

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

Let me guide you through a deep relaxation session.

お得な4回パックのクラスです

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.