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身体からマインドにアプローチする

短時間であなたに合わせたトレーニング！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

動きたい日に！汗をかきたい！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

呼吸とともに肩・首・背中をゆるめていく時間。

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

たった30分が、身体を変える一歩になる。

蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

芯からほぐそう！