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スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

マンツーマンレッスン！！ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

美しい桃尻をゲットしましょう！

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

あこがれの開脚を目指しましょう！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

Exploring the world of sports

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡　自分のカラダを愛する

短時間であなたに合わせたトレーニング！

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！