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15分の単発レッスンです

【クーポン有】一度覚えれば自分でできる！今どんな状況にいても、喜びを感じられるようになる鍵を瞑想でお渡しします

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

20分みっちりストレッチ！

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

運動を習慣化したい方へ！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

初心者〜中級者にむけたベーシックなハタヨガクラス⭐︎

このクラスは、女性限定・初心者歓迎のやさしいフローヨガです。 呼吸に合わせて、太陽礼拝をベースに無理のないペースで体を動かしていきます。 きつい運動は苦手だけど、少し体を動かしたい方、 運動不足や体のこわばり、気分転換をしたい方におすすめです。 難しいポーズは行わず、ご自身のペースで参加していただけます。 終わった後は、体と気持ちがすっきり整う45分です。

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。