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おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

yoga, meditation

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

リハビリに最適なヨガです。

整う身体と心

肩の力を抜いてリラックスしましょ

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Mindful Yoga for Body and Mind

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう