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体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

☆肩こりや猫背さん必見☆　

〜１日15分！ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜

骨盤周りのゆがみやくびれを作りたい、むくみに悩んでいる、巡りをよくしたいという方におすすめです。ヨガの経験がある方、30分のレッスンに慣れてきた方におすすめです。初めての方は30分のヨガをおすすめします。運動量★★〜★★★

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

継続することでより健康的に

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派