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リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

筋肉痛が嬉しくなる！

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!

マンツーマンレッスン！！ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

美しい桃尻をゲットしましょう！

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

お得な4回パックのクラスです

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜

肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。