寝転がってバレエエクササイズ+ピラティスで整えて引き締める!
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
A relaxing yet effective session to tone your body, improve flexibility, and feel light and energized every day
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。
お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか? お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。
深い休暇と心身のリセット
A balanced practice of grounding & flowing
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