前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares
– Gentle Stretch and Real Conversation
Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)
最佳課程獎票選評價 2026年春夏最佳課程獎 →
Eunjung
Choko.N
Callista
Noriko
CHUSSAM
Kanami.piano
じゅんじ / John
Emilie M
Minami F
Eilla
akiko_pf
Suzanne S