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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

「ファスティングって何をするの？」「自分に合っているか知りたい」「不安や疑問をまず聞いてみたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた、気軽な25分相談レッスンです。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

足裏が大事、とわかっていても、ではどんなトレーニングをしたら良いのか？自分の足が今どんな状態かをまず知って、弱いところを補い、どんなスポーツでも要となる土台作りをしましょう！ すぐに実感できますよ。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

休むことで癒される。究極のリラックス！

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！