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骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
蓄積された体のダルさ、心の疲労。疲れがなかなか取れないとお悩みの方。このレッスンはリカバリーに特化したポーズを行って、生まれ変わったように体を軽やかに、心を晴れやかにし、深い呼吸に導きます。
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呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
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