朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times
定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に 4回のレッスンパックです! ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
1日30分のヨガ習慣、始めませんか?
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか?意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか?
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Machika
Cartoonsensei
Armita M.
James Spurr
Lauraラウラ
Hyejin.J
Lan J.
Reina in Mexico
Suja
Anthony H.
Hyoh
Izumi W