健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
骨盤底筋から股関節周りの柔軟性・筋力向上で身体の血液循環を改善し、冷え性対策に取り組んでみませんか? 肩こりや腰痛持ちの方、運動初心者の方も問題ありません。 肩まわり、背骨の種目を多めになど、個人にあったメニューで体力向上を目指せます。
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか?難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします!
ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
最佳课程奖票选评价 2024 年春夏最佳课程奖 →
Chie T
Sachi Art
kazue ishibashi
Kirin♪
Yuko.sensei
Un.Jin
konu
Shezel
Dhynna ダイアナ
Sugar
harunako
Mr Ian