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An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

– For True Beginners

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

A quiet yin yoga practice to unwind

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

A short lesson to a specific health issue

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

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お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。