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20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

基本のヨガを学び、ご自身を知る

呼吸を深め全身リフレッシュしていきましょう！

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

☆インナーマッスルを鍛えます☆

身体からマインドにアプローチする

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

運動を習慣化したい方へ！

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！