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忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

整う身体と心

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

運動を習慣化したい方へ！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

20分みっちりストレッチ！