一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
たった30分で顔のリフトアップを実感! 目標は10年前の「自分の顔」!
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
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今のあなたに合ったプログラムの集中講座
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
継続することでより健康的に
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
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