運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン
音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
頑張った自分へご褒美を。
「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます!
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