ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
正しい使い方教えます☺!!
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Connection between body, mind and breath.
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience. Great for people of all levels of experience.
Give yourself permission to rest
もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング!
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Eilla
Kim_sensei
talpong
Carlos Mejía
ju
Sayaka.A
Heonsoo
.MAHO.
Victor Trejo
Professeur Nico
Shinhyejeong
maya seo