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☆脱！腰痛！☆

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

1日25分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう！☺

身体が硬い方や、ヨガをゆっくり学んでみたい方におすすめの３０分プライベートレッスンです。

忙しいあなたのための整え習慣☺　

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

☆脱！腰痛！☆

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

☆肩こりや猫背さん必見☆　

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ