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運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

椅子に座ったままヨガ

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

深い呼吸と優しいヨガで最高の一日の始まりを

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

短時間でサクッとリラックスしませんか？♪

What Every Lifter Must Know Before Starting

ヨガの瞑想で心を整えケアします

整う身体と心

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

丹田に焦点をあてた瞑想です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう