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英会話だけだと緊張する方へ。 ヨガをしながら、短い英語を話してみましょう！

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

Slow paced yoga for beginners

心と身体のバランスを整えていくヨガ

ヨガの瞑想で心を整えケアします

リセット＆リラックス

声を出すことで体に起きる変化を味わいましょう

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

– Gentle Stretch and Real Conversation

Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

A balanced practice of grounding & flowing

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。

英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。