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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

Fluent in Football, Growing in English!

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

マンツーマンレッスン❣たっぷり太極拳♪

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

何から始めればいいか一緒に整理します

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます