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ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

20分みっちりストレッチ！

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

基本のヨガを学び、ご自身を知る

ヨガでリフレッシュ

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

身体と心のこりをほぐす贅沢時間