点
不限 点
何をしたらいいか分からない方、大歓迎
– Gentle Stretch and Real Conversation
– For True Beginners
Breathing Technic & Guided Meditation
おウチで体験!発祥国インドの伝統的yoga
呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
自律神経を整えゆったりなのに超デトックス!
日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を
ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス
集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ
お得な4回パックのクラスです
運動を続けているのに体が変わらない人へ
A short lesson to a specific health issue
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
週に1回ヨガをして、運動不足解消!体のこわばりを解消していきましょう♡
便秘改善ヨガストレッチ
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