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A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

何をしたらいいか分からない方、大歓迎

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

Breathing Technic & Guided Meditation

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

お得な4回パックのクラスです

運動を続けているのに体が変わらない人へ

A short lesson to a specific health issue

週に１回ヨガをして、運動不足解消！体のこわばりを解消していきましょう♡

便秘改善ヨガストレッチ