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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。2人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度:★★☆☆
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
欧米で大人気のアクティブヨガ!汗をたっぷりかいてストレス発散!
あなたに合ったワークアウトを提供します!お気軽にご相談くださいませ。
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
Connection between body, mind and breath.
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
骨盤底筋つけたい方!ヒップアップしたい方!股関節の筋力や柔軟性を向上したい方!骨盤調整したい方!是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。
初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可
30 minutes of guided meditation with extra time for questions and a discussion of our experience.
Great for people of all levels of experience.
Give yourself permission to rest
もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング!
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
〜1日15分!ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜
身体の不調な所教えてください
23年間体型変わっていません
ANYBODY who wants to move their body/ find their breath/ get sweaty/ meditate/… practice yoga is WELCOME!!
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