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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

English & Japanese Yoga community! YOGA: A bridge to the world!

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

20分みっちりストレッチ！

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分