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いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

冬は寒さで無意識に体に力が入りがちです。ヨーガで硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

全身の巡りを促す

Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.

基本のヨガを学び、ご自身を知る

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Yin Yoga is a form of yoga where each pose is held for a long time. It works on the connective tissue, which is deeper than the muscles, and brings various effects to the body such as relaxation of the whole body, improvement of flexibility,deep breath.

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。