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音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40

未経験者、初心者から上級者までどのようなレベルのかたも大歓迎です。

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

ヌンチャクをお持ちの方ならどなたでもご参加いただけます。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Fluent in Football, Growing in English!

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

心身の調和をはかります

– For True Beginners

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

休むことで癒される。究極のリラックス！

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance