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ウォーキング、腰痛改善、肩こり軽減、ストレッチ、リンパ、動きの改善
课程介绍
短時間で、実感出来るストレッチ運動、30秒で柔軟な体になる体験をしてみませんか？？
自分では気づかなかった歩き方や姿勢のくせを知って、前に進む一歩に。
ストレッチで【可動域の向上】、トレーニングで【技術の向上】、自分のパフォーマンスを向上して、ベストな健康的な状態を達成できるようにサポートしていきたいと思います。
カンセリングー ・・・自分の状態を確認、動作分析良い姿勢で動けているか、手や足が
連動して力を十分に発揮出来ているかなど。ストレッチで【可動域の向上】、トレーニングで【技術の向上】、自分のパフォーマンスを向上して、ベストな健康的な状態を達成できるようにサポートしていきたいと思います。
カンセリングー ・・・自分の状態を確認、動作分析良い姿勢で動けているか、手や足が
バランスチェック・・・肩甲骨、股関節、足首の柔軟性や、歩く姿勢をチェックします。
ストレッチ・・・肩甲骨周辺のストレッチは、肩こりなど効きます。腕、指のストレッチ
は、現代病のスマートホン疲労、腰周辺のストレッチは、腰痛や
姿勢改善に効きます。
対象 は、現代病のスマートホン疲労、腰周辺のストレッチは、腰痛や
姿勢改善に効きます。
・運動が上手になりたい。
・どんなトレーニングしたら良いか困っている人。
・運動はしたいと思っているが何をしすれば良いか。
・大会など良い結果を出したいと思っている人。
・ダイエットして無理なく結果を出したい。
などなど運動のことなら気楽に相談ください。
◎子供も誰でも参加可能です。また、時間を多少の変更も出来ますので、ご連絡下さい。
体験後
人間工学や生態学などを用いながら理論のもとで伝えます。自分の知識を高めることが出来ます。また、意識することで改善できる場所が多くありますので自分自身の癖を見つけ改善していきましょう。
などなど運動のことなら気楽に相談ください。
◎子供も誰でも参加可能です。また、時間を多少の変更も出来ますので、ご連絡下さい。
体験後
人間工学や生態学などを用いながら理論のもとで伝えます。自分の知識を高めることが出来ます。また、意識することで改善できる場所が多くありますので自分自身の癖を見つけ改善していきましょう。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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