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課程介紹
毎日頑張っているのに、なんだかモヤモヤする。
イライラしやすくなった。眠れない夜がある。
それは、自分のストレスに気づいていないサインかもしれません。
このレッスンは、公認心理師の資格を持つピアノ講師が、ピアノの生演奏とバタフライハグで、あなたの心をそっとほぐす30分間です。
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【バタフライハグって何？】
両手をクロスして胸に当て、左右交互にゆっくりタッピングするリラックス方法です。
本来一人でできる心理学的な手法ですが、このレッスンではピアノの生演奏・BGM・あなたの状況に合った偉人の言葉を組み合わせた、オリジナルのプログラムでお届けします。
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【レッスンの流れ（30分）】
・自己紹介（差し支えない範囲で）
・講師ピアノ生演奏
・ストレッチ・呼吸の練習
・バタフライハグの説明
・バタフライハグ（約14分）BGM・偉人の言葉付き
・振り返り（どんな感覚だったか、響いた言葉は何かを自由にお話しください）
・講師ピアノ生演奏
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【こんな方におすすめです】
「バタフライハグを一人でやっているけど、今ひとつリラックスできない」
「カウンセリングは敷居が高い。でも誰かに話を聞いてほしい」
「ピアノの音を聴きながら、ただゆっくりしたい」
カウンセリングほど内面をさらけ出さなくて大丈夫です。
ただ音楽に身を委ねるだけでも構いません。
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【講師プロフィール】
公認心理師（国家資格）・認定心理士。
元ヤマハデモンストレーター・元東京都非常勤音楽講師。
ピアノと心理、両方の専門家として、あなたの心に寄り添います。
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【受講にあたって】
バタフライハグ中は画面をオフにしていただきます。
好きな楽な姿勢でどうぞ。ヘッドホン使用もおすすめです。
がんばっている大切な自分への、癒しの30分にしてください😊
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🎵癒しの音楽・深呼吸動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=VV-2qhBht88&list=PLZWCmheRVryGjzlLsa8xRF4mUKk2PhrJk
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、懷孕中或經診斷擁有心理健康問題，則請在課前諮詢您的醫師。
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- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
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