上次授課：超過 1 個月前

ゆる～くストレッチ＆筋力トレーニング３０分ver.

30 分鐘

1,200 點

點數與貨幣換算

提供試聽

15 分鐘

500 點

ストレッチだけでもOK！(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

預約課程

課程介紹

ストレッチと筋力トレーニング中心のレッスンです！

ヨガが苦手！筋トレが苦手！という方！
私と一緒にやってみませんか？

難しいことはありません。
私のやっていることをただ真似をして一緒にストレッチや、筋トレをするだけ！

少しでもいいから体を引き締めたい！自分の体と向き合いたい！
と思っている方はたくさんいるかと思います！

少ない時間ですが私がお手伝いいたします☆

一人じゃできないことも一緒だとなんか頑張れたりするんですよね(^^♪

この機会にぜひ一緒にやってみませんか？

ストレッチのみでも構いません☆

ご希望のレッスン内容にできますのでいつでもご相談ください(*´ω｀*)

対象年齢
16歳～シニアの方までOK！

環境
動きやすい服装と大人二人が寝っ転がれるスペースがあれば大丈夫！

～キャンセル料金～
レッスンの２４時間前キャンセル・・・０％
レッスンの１２時間前キャンセル・・・５０％
レッスンの１２時間前以降キャンセル・・・１００％

理由がどのような場合でも上記のキャンセル料がかかってきますので
体調に変化があった場合や予定の変更などはお早めにご連絡をお願いいたします。

●注意事項●
お客様側のインターネットの不具合・電波障害・その他PCやスマートフォンの不具合等でレッスンができない場合でもレッスン料が発生いたしますので予めご確認をお願いいたします。(時間に限りがある場合はレッスンできないこともあります。)

それではレッスンでお待ちしております☆彡

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

超初心者向けダンスレッスン☆30分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素をとりいれた誰でも始めやすいダンスレッスンです！

舞蹈

30 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
超初心者向けダンスレッスン☆45分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素を取り入れた誰でも始めやすいレッスンです！

舞蹈

45 分鐘 2,000 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
超初心者向けダンスレッスン☆60分ver.

ヒップホップやジャズダンスの要素を取り入れた誰でも始めやすいレッスンです！

舞蹈

60 分鐘 2,500 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
ゆる～くストレッチ＆筋力トレーニング/６０分ver.

ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

伸展

60 分鐘 2,200 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
楽しく！キッズダンスレッスン☆３０分ver.

６歳以上のお子様対象です☆ダンスを楽しく踊れるようになっちゃいましょう！パパ・ママもいざ参戦！！

兒童舞蹈

30 分鐘 1,300 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

詳細資訊
楽しく！キッズダンスレッスン☆45分ver.

６歳以上のお子様対象です☆ダンスを楽しく踊れるようになっちゃいましょう！パパ・ママもいざ参戦！！

兒童舞蹈

45 分鐘 1,800 點
提供試聽 15 分鐘 500 點

預約

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