Hilary 肩こり改善ヨガ(やさしいヨガ)
上次授課:超過 1 個月前

肩こり改善ヨガ(やさしいヨガ)

30 分鐘
800
背中まわりの緊張ほぐして肩らく 心もリラックス♪

課程介紹

「肩、背中周りの筋肉」をほぐし、上半身の血流を良くしていくレッスンです☆

肩とともに連動している肩甲骨の位置をチェックしながら、
ストレッチやヨガのポーズで柔らかくしなやかな背中とコリのない肩を目指します!
軽い肩で気持ちも前向きに♪
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。

【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット(あればで大丈夫です)
・バスタオル1枚(膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります)

皆さまのご参加をお待ちしております

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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